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### 偏见自我监控三问
> 在形成重要判断时，先暂停，问自己这三个问题：
| 问题 | 触发时机 | 我的答案 |
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| “我现在相信这件事，是因为证据，还是因为我希望它是真的？” | 形成重要判断时 | |
| “如果我认同的是另一个群体，我会不会有同样的判断？” | 群体观点趋同时 | |
| “如果我明天再看这件事，我的判断会不会不同？” | 情绪激动时 | |
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### 常见认知偏见速查卡（自我识别版）
| 偏见名称 | 我如何识别它在自己身上发生？ | 我的对策 |
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| **确认偏见** | 我是否只在看支持自己观点的信息？ | 主动寻找反方观点 |
| **从众效应** | 我是否因为”大家都这么说”就相信了？ | 问：独立来看，这是真的吗？ |
| **权威崇拜** | 我是否因为”XX说的”就不再质疑？ | 看论证本身，不只看谁说的 |
| **情绪偏见** | 我是否因为情绪激动而改变了判断？ | 暂停，等情绪平复后再判断 |
| **可得性偏见** | 我是否因为容易想到某个例子，就高估其普遍性？ | 问：这是典型，还是极端案例？ |
| **锚定效应** | 我是否被第一个信息过度影响？ | 刻意从不同角度重新评估 |
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**本月偏见觉察记录**：
> 我最近觉察到自己出现了什么偏见？发生在什么情境？我是怎么处理的？
| 偏见类型 | 情境 | 我的处理方式 |
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