帮助孩子系统评估自己的内在动机状态，找到驱动力枯竭的根源。
### 内在动机三支柱深度自评
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│ 内在动机三支柱深度自评表（月度） │
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│ 月份：_________ │
│ │
│ 【支柱一：自主感】 │
│ 我有多少事是自己选择的，而不是被安排的？ │
│ 我有多少时间是在做我真正感兴趣的事？ │
│ 如果明天没人监督我，我还会做这些事吗？ │
│ │
│ 自主感评分（1-10分）：_____ │
│ 评分理由：_________ │
│ 如何提升：_________ │
│ │
│ 【支柱二：胜任感】 │
│ 这个月我有什么进步是我自己注意到的？ │
│ 我有什么方面比以前更强了？ │
│ 我最近克服了哪个困难？ │
│ │
│ 胜任感评分（1-10分）：_____ │
│ 评分理由：_________ │
│ 如何提升：_________ │
│ │
│ 【支柱三：联结感】 │
│ 我做的事，对别人有帮助吗？ │
│ 我做的事让我觉得自己有价值吗？ │
│ 我想成为什么样的人？我现在的行为和我想成为的人一致吗？ │
│ │
│ 联结感评分（1-10分）：_____ │
│ 评分理由：_________ │
│ 如何提升：_________ │
│ │
│ 【综合评估】 │
│ 内在动机总评分（三项平均）：_____ │
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│ 最需要加强的支柱：_________ │
│ 本月我可以做的一件事来提升它：_________ │
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