– [ ] 完成一次批判性阅读练习（T3）
– [ ] 写一篇元认知日记（T7）
– [ ] 检查自己的信息来源多样性
### 每两周行动
– [ ] 进行一次结构化辩论（T4）
– [ ] 做一次算法审计（T6）
### 每月行动
– [ ] 完成一次利益相关者分析（T1）
– [ ] 做一次认知偏见自我检查（T2）
– [ ] 回顾和更新自己的思维框架
### 随时行动
– [ ] 做重要判断前使用苏格拉底自我追问（T5）
– [ ] 看到可疑信息时使用AI时代批判素养检查（T6）
– [ ] 参考家长话术速查卡（T8）
—
## 使用建议
### 第1-2周：建立框架
– 学习T1利益相关者分析
– 开始使用T3批判性阅读
– 建立T7元认知日记习惯
### 第3-4周：深化练习
– 引入T2认知偏见识别
– 进行第一次结构化辩论（T4）
– 开始使用T5苏格拉底自我追问
### 第5周+：系统运转
– 所有工具根据需要使用
– 重点关注T6 AI时代批判素养
– 培养”自动运行”的批判思维习惯
—