### 工具说明
建立目标-执行-复盘的完整循环，培养自我管理能力。
### SMART目标检查清单
| 要素 | 含义 | 检查问题 |
|—–|——|———|
| **S**pecific | 具体的 | 目标是否清晰明确？ |
| **M**easurable | 可衡量的 | 怎么知道目标达成了？ |
| **A**chievable | 可实现的 | 这个目标现实吗？ |
| **R**elevant | 相关的 | 这个目标对我有意义吗？ |
| **T**ime-bound | 有时限的 | 什么时候完成？ |
### 周目标设定与复盘卡
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┌──────────────────────────────────────────────────────────────┐
│ 🎯 本周目标设定与复盘 │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 本周日期：____月____日至____月____日 │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 目标1：________________________ │
│ S：具体吗？□ M：可衡量吗？□ A：可实现吗？□ │
│ R：有意义吗？□ T：有时限吗？□ │
│ 完成标准：________________________ │
│ 实际完成：□ 100% □ 80% □ 50% □ <50% │
│ 原因分析：________________________ │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 目标2：________________________ │
│ …… │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 本周总结： │
│ 做得好的：________________________ │
│ 需要改进的：________________________ │
│ 下周调整：________________________ │
└──────────────────────────────────────────────────────────────┘
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