对于内向或社交焦虑的孩子，提供循序渐进的主动社交练习。
### 主动社交挑战清单
| 级别 | 挑战内容 | 完成标记 |
|—–|———|———|
| ⭐ | 主动和一个同学打招呼 | □ |
| ⭐⭐ | 主动加入一个小组讨论 | □ |
| ⭐⭐⭐ | 主动向需要帮助的同学提供帮助 | □ |
| ⭐⭐⭐⭐ | 主动邀请一个同学一起做某件事 | □ |
| ⭐⭐⭐⭐⭐ | 主动组织一个小型活动 | □ |
### 挑战记录卡
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│ 🌟 主动社交挑战 日期：____月____日 │
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│ 本周挑战级别：⭐ / ⭐⭐ / ⭐⭐⭐ / ⭐⭐⭐⭐ / ⭐⭐⭐⭐⭐ │
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│ 具体挑战内容：________________________ │
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│ 我做了什么：________________________ │
│ 对方的反应：________________________ │
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│ 我的感受： │
│ □ 很紧张但完成了 □ 比想象中容易 □ 很有成就感 │
│ □ 有点失望 □ 其他：________________ │
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│ 给自己的肯定： │
│ “我做到了________________，我很勇敢！” │
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