建立清晰、可执行的目标设定习惯。
### SMART目标检查清单
| 要素 | 含义 | 检查问题 | 我的目标 |
|—–|——|———|———|
| **S**pecific | 具体的 | 目标清晰明确吗？ | |
| **M**easurable | 可衡量的 | 怎么知道达成了？ | |
| **A**chievable | 可实现的 | 现实吗？ | |
| **R**elevant | 相关的 | 对我有意义吗？ | |
| **T**ime-bound | 有时限的 | 什么时候完成？ | |
### 月度目标设定卡
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┌──────────────────────────────────────────────────────────────┐
│ 🎯 SMART目标设定 ____年____月 │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 目标：________________________ │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ S – 具体：这个目标清晰明确吗？ │
│ ________________________________________________ │
│ □ 是 │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ M – 可衡量：怎么知道目标达成了？ │
│ 达成标准：________________________ │
│ □ 是 │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ A – 可实现：这个目标现实吗？ │
│ 为什么现实：________________________ │
│ □ 是 │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ R – 相关：这个目标对我有意义吗？ │
│ 意义是什么：________________________ │
│ □ 是 │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ T – 有时限：什么时候完成？ │
│ 完成日期：____月____日 │
│ □ 是 │
├──────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ 我的行动计划： │
│ 步骤1：________________________ 截止日期：____月____日 │
│ 步骤2：________________________ 截止日期：____月____日 │
│ 步骤3：________________________ 截止日期：____月____日 │
└──────────────────────────────────────────────────────────────┘
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